Мамам про Здоровье



      

как бороться с гормональным всплеском у беременныхВ период беременности по причине гормональных всплесков у женщины часто изменяется эмоциональное состояние. Возникают перепады настроения, повышается утомляемость, обостряются обонятельные и вкусовые ощущения. Вследствие индивидуальных особенностей каждой представительницы прекрасного пола предугадать ее самочувствие и поступки достаточно сложно. Чтобы беременность протекала спокойно, следует придерживаться Несколько советов:

    Будущая мама должна стараться относиться ко всему спокойнее. От этого зависит здоровье малыша. Если самостоятельно справиться с депрессией не можете, обратитесь к психологу. Он поможет стабилизировать ваше настроение.
    Попросите мужа об эмоциональной и физической поддержке. Любящий супруг обязательно пойдет вам навстречу.
    При приеме пищи старайтесь получать максимум удовольствия. Кушайте понемногу и часто. Снизьте потребление сахаров, и замените их макаронами, рисом, хлебом из муки грубого помола. Пейте больше воды и травяного чая. Воздержитесь от алкоголя и кофе.
При отсутствии медицинских показаний Можно заниматься сексом 1-2 раза в неделю. Это способствует нормализации гормонального фона и выработке в организме полезных веществ.

Новое про здоровье

Поздняя беременность

Еще недавно даже будущим мамам 25-ти лет некоторые врачи вешали ярлык «старородящие». Конечно, делалось это, просто чтобы обозначить так называемую «позднюю»…

Фитнес для беременных

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют…

Для мам и детей! Игрушки, одежда