Мамам про Здоровье



      

Кому не знайомі примхи вагітної жінки, що у розпал зими раптом жагуче, до сліз, хоче полуниці? І чий чоловік не носився б судорожно по магазинах у пошуках жаданого делікатесу для своєї дружини в положенні? Що ж такого робить вагітність, що аматорку непрожарених біфштексів перетворює в переконану вегетаріанку, а затяту заступницю кава змушує з відразою відвертатися від паруючої чашки?

Чому ж з'являються «примхи смаку»? На цей рахунок є кілька думок. Безумовно, у деяких примхах винуваті гормони. За словами всесвітньо відомого доктора медицини Мішель Глисман, «ці ексцентричні гормони, які носяться по організму перші три місяці вагітності, викликають примхи смаку». Але пояснювати всі примхи тільки впливом гормонів було б занадто просто.

Мудрість природи?

Деякі вчені вважають, що в примхах вагітних жінок проявляється «мудрість» організму. Наприклад, що з'явилася раптово пристрасть до молока означає, що вам не вистачає кальцію, бажання з'їсти «кисленького» що організму потрібен вітамін С. Пристрасть до шоколаду починає особливо проявлятися в другій половині вагітності, коли організм має потребу у великій кількості калорій. До речі, підвищена любов до молока, фруктам, шоколаду й маринованим продуктам - найпоширеніші серед вагітних жінок «примхи смаку».

Любов до кислої їжі частіше проявляється в другому й третьому триместрах вагітності. Так само, як і любов до солодкого, бажання з'їсти «кисленького» допомагає жінкам різноманітити свій раціон, а виходить, одержати більше різноманітних корисних речовин і калорій. А тому що фрукти сполучать у собі кислий і солодкий смаки, це пояснює, чому фрукти так популярні у вагітних жінок

Підвищена перевага, що віддається солоній їжі - особливо маринованим огіркам і капусті, теж має своє медичне пояснення. Під час вагітності значно підвищується обсяг крові, що приводить до потреби внатрии.

У першому триместрі досить часто з'являється відраза до вживання їжі з гірким присмаком. Учені думають, що це еволюційний захист, оскільки багато токсичних рослин і фрукти мають гіркий смак. Підвищена чутливість до гіркого охороняє вагітних жінок від споживання отрутних і шкідливих продуктів, таких як алкоголь або кава, під час найважливішої фази формування зародка. Цікаво, що ця відраза звичайно проходить до третього семестру, коли плід уже добре сформований і менше уразливий перед шкідливими продуктами

Психологічні примхи

Інша група вчених уважає, що зміни смаку вагітних не пов'язані з дефіцитом певних речовин, а носять винятково психологічний характер. У цій теорії є свій резон - як правило, вагітна жінка випробовує пристрасть до якогось специфічного продукту, а не до всієї харчової групи. Якщо їй хочеться саме апельсинів, то ніякі ківі або грейпфрути їх не замінять, хоча по наборі корисних речовин вони й схожі. Швидше за все, у примхах смаку винуваті обоє фактора - як фізіологічний, так і психологічний

Відраза до деяких продуктів

Якщо сама думка про якийсь продукт викликає відразу, до чого змушувати себе? Не змушуйте себе є те, що вважається «гарним» для вас, якщо в результаті цього вашому шлунку буде погано. Найбільше часто у вагітних проявляється відраза до м'яса. Ну й нехай, є й інші, не менш коштовні тваринні білки - у морепродуктах або яйцях. Завжди можна знайти заміну нелюбимому продукту. Цікаво, що, як правило, у вагітних жінок викликає ворожість не тільки смак, але й запах нелюбимого продукту. Є деякі факти, що говорять про те, що за підвищену чутливість до заходів вагітних жінок відповідають всі ті ж гормональні зміни

«Перекручені» переваги

Якщо у вас з'являється бажання спробувати неїстівні продукти, наприклад, шматочок засохлої фарби, известку, пральний порошок або навіть бруд (є й такі примхи!) - у жодному разі не пробуйте! Більшість цих речей безумовно шкідливі або токсичні. Має сенс розповісти про ці примхи лікареві - вони можуть бути викликані дефіцитом в організмі деяких речовин - певних вітамінів або мінералів

У деяких жінок з'являється також любов до продуктів, у принципі безпечним, але шкідливим у більших кількостях і здатним привести до гастроентерологічних проблем (наприклад, до борошна або картопляного крохмалю) або потенційно небезпечним для здоров'я (сирі яйця або сира риба).

чиМожна й потрібно чи «піддаватися» примхам?

Якщо це не шкідливий продукт, те цілком можна побаловать себе. Це ваше право! Звичайно, при цьому потрібно знать почуття міри. Інакше надмірне споживання улюбленого продукту може привести до проблем із травленням і великим набором ваги. А занадто великий набір ваги при вагітності може спричинити проблеми зі здоров'ям - гіпертонію, прееклампсию або діабет вагітних

Стаття надана відвідувачкою Kyrganova.

Новое про здоровье

Поздняя беременность

Еще недавно даже будущим мамам 25-ти лет некоторые врачи вешали ярлык «старородящие». Конечно, делалось это, просто чтобы обозначить так называемую «позднюю»…

Фитнес для беременных

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют…

Для мам и детей! Игрушки, одежда