Мамам про Здоровье



      

У сні людин проводить майже третина свого життя. А для маляти сон - це час, коли він не тільки відпочиває й набирається сил, але й росте. От чому так важливо створити всі умови для якісного, міцного й здорового сну малюка. Щоб твоє маля спало добре й спокійно, необхідно дотримувати кілька правил

Температура й вологість Узимку повітря у квартирі часто буває зайво сухим, тому що вікна наглухо закриті, а батареї працюють у всю міць. Таким повітрям важче дихати, воно висушує слизувату, зменшуючи її захисні властивості й приводячи до утворення в носі скоринок з висохлого слизу. Оптимальна вологість для спальні - 45-55%. Виміряється вона спеціальним приладом - Гігрометром. Якщо вологість повітря низька, необхідно використовувати Увлажнители - спеціальні прилади, які допомагають підтримувати в кімнаті необхідну вологість. Парові увлажнители підігрівають заздалегідь налиту в них воду, працюючи як чайник на плиті, ультразвукові - за допомогою спеціальних коливань створюють із води «волога хмара». У дитячу краще ставити ультразвукові увлажнители, які подають у приміщення не гаряча пара, а просто вологе повітря. Температура повітря в спальні повинна бути комфортної для малюка. Не треба посилено нагрівати кімнату - під ковдрою й так тепло - але не коштує й розкривати вікно на всю широчінь зимової вночі - дихати холодним повітрям неприємно. Цілком достатньо залишати кватирку відкритої

Пилесборники. Постарайся зробити так, щоб у спальні було поменше килимів і м'яких іграшок. Ці речі завжди збирають велика кількість пилу, у якій активно розмножується пиловий кліщ. Всі разом це може приводити до розвитку алергії

Також для того, щоб не провокувати алергію, бажано використовувати ковдри й подушки з низкоаллергенними синтетичними наповнювачами, а не з овечою вовною або гусячим пухом/пером

Подушки й матраци Не можна укладати малюка на дивані, софі або розкладачці: у нього обов'язково повинна бути своє ліжечко з напівтвердим ортопедичним матрацом. Для малят до року можна використовувати матраци з наповнювачем з кокоса

До року малюк може спокійно обходитися зовсім без подушки, ну а коли маля повзрослеет, при виборі подушки необхідний індивідуальний підхід. Подушка повинна бути такий, щоб вільно міститися між плечем і головою малюка, тобто, товщина подушки не повинна перевищувати довжину шиї

Якщо малюк у сні увесь час скидає із себе ковдра, можна або надягати йому на ніч теплі флисові комбінезони/піжами, або використовувати спеціальні спальні мішки для малюка

Дотримання цих нескладних правил зробить сон маляти міцним і спокійним, а виходить, і ти зможеш добре відпочити перед новим днем, наповненим приємними турботами й щасливими митями спілкування із самим чудесним малюком на світлі

Новое про здоровье

Поздняя беременность

Еще недавно даже будущим мамам 25-ти лет некоторые врачи вешали ярлык «старородящие». Конечно, делалось это, просто чтобы обозначить так называемую «позднюю»…

Фитнес для беременных

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют…

Для мам и детей! Игрушки, одежда