Мамам про Здоровье



      

Щастя — це вибір, що, що я можу зробити в будь-яку мить і в будь-якому місці, усюди. Можна знайти таку точку зору, з якої кожне переживання буде мати позитивне значення

1 секрет Щирого Щастя —
Сила Відносини

Cчастье людини засновано на відношенні до життя. Людина настільки щаслива, наскільки настроєний на це його розум. Якщо настроюватися на кращий результат, найчастіше Ви будете домагатися його!
Щастя — це вибір, що, Ви можете зробити в будь-яку мить і в будь-якому місці, усюди.

Можна знайти таку точку зору, з якої кожне переживання буде мати позитивне значення. Шукайте у всім і в кожному щось позитивне

У будь-якій важкій або стресовій ситуації варто задати собі три питання:

    Що в цій ситуації чудово? Що в ній могло б бути чудовим?

    Що ще не зовсім?

    Що Ви можете зробити, щоб виправити ситуацію й одержати задоволення від цього процесу?

Зерном щирого щастя є подяка. Нещасним або щасливим Вас роблять тільки думки, а не зовнішні обставини. Управляючи своїми думками, Ви управляєте своїм щастям

2 секрет Щирого Щастя —
Сила Тіла

Руху впливають на почуття
Фізичні вправи полегшують стрес і викликають у тілі хімічні реакції, завдяки яким ми почуваємо себе добре. Займатися треба регулярно — по можливості, щодня, — як мінімум, протягом 30 хвилин
Ваші почуття впливають навіть на поставу. Бадьора поза тіла викликає відчуття щастя
Почуття щастя можна свідомо викликати в будь-яку мить за допомогою «якоря».
Харчування впливає на те, як ми себе почуваємо. Варто уникати депресантів, таких, як кава, чай, алкоголь, богаті цукром продукти й штучні добавки, і намагатися вживати побільше фруктів і овочів, грубих зерен і бобових

3 секрет Щирого Щастя —
Сила Життя вмгновении.

Щастя криється не в літах, місяцях, тижнях і навіть не в днях, але його можна знайти в кожній миті. Ми можемо витягти краще зі свого життя тільки в тому випадку, якщо будемо витягати краще з кожного миті
Спогаду складаються з особливих моментів — накопичуйте якнайбільше таких митей
Життя в поточній миті розсіює жалю, переборює занепокоєння й знижує стрес
Помнете, що кожний новий день є новим початком, нового життям

4 секрет Щирого Щастя —
Сила подань осебе.

Говорять, що «людина є тим, що він про себе думає». Ми такі, якими себе вважаємо. Якщо Ви незадоволені собою, то я недохвилі й всім своїм життям. Тому для того, щоб знайти щасливе життя, варто навчитися бути задоволеним самої собою
Кожна людина унікальна
Він є переможцем, оскільки шанси на народження саме цієї людини становили один до трехстам тисяч мільярдів
Люди є нашими дзеркалами, але це криві дзеркала

Щоб перебороти комплекси й негативні переконання пр самому себе, необхідно:

    Визначити, як виникли негативні подання й чи справедливі вони (якщо вони мають підстави, варто прийнятися за зміну себе);

    Щодня висловлювати самому собі позитивні твердження про те, яким людиною ви хотіли б стати;

    Поводитися так, начебто Ви такий, якої хотіли б бути;

    Запитувати самого себе, що Вам подобається в самому собі й до чого в собі Ви ставитеся суважением.

5 секрет Щирого Щастя —
Сила мети

Мети надають нашому життю зміст і зміст. Якщо в нас є мета, ми зосереджуємо на досягнення задоволення, а не на рятування від страждань
Мети стають тим, заради чого варто підніматися з постелі по ранках
Мети роблять важкі періоди більше легенями, а гарні часи — ще більш приємними

Запишіть всі свої мети й перечитуйте їх:
Як тільки прокинулися ранком;
Час від часу протягом дня;
Перед самим відходом до сну

6 секрет Щирого Щастя —
Сила сміху

Почуття гумору полегшує стрес і викликає відчуття щастя. Сміх підсилює здатність до зосередження й підвищує вміння вирішувати завдання
У будь-яких обставинах напевно можна знайти смішні сторони, якщо тільки пошукати їх.
Замість питання: «Що поганого в цій ситуації?» запитуйте себе: «Що в ній смішного?» або «Що в ній могло б бути смішним?».

Частіше звертайтеся до «двухшаговой формули антистресу»:

    Не хвилюйся омелочах.

    Помни, що більша частина життя складається із дріб'язків!

7 секрет Щирого Щастя —
Сила прощення

Уміння прощати є ключем, що відкриває двері Щирого Щастя
Неможливо бути щасливим, якщо у вас залишилися ненависть і образи. Помнете, що від ваших образ не страждає ніхто, крім Вас самих
Помилки й невдачі являють собою уроки життя. Прощайте інших. Прощайте самого себе

8 секрет Щирого Щастя —
Сила вміння давати

Щастя не можна знайти у володінні й придбанні чогось для самого себе. Воно криється в умінні давати й допомагати іншим
Чим більше радості й щастя ми приносимо іншим, тим більше знаходимо самі
Щодня можна творити власне щастя, відшукуючи способи подарувати його навколишнім

9 секрет Щирого Щастя —
Сила взаємин

Якість життя визначається якістю взаємин слюдьми.
Ніхто не живе на незаселеному острові. Кожна людина відчуває потребу вдругих.
Близькі взаємини роблять гарні часи ще більш приємними, а важкі періоди — більше легенями. Радість, який діляться, — подвійна радість; проблема, який діляться, — половина проблеми
Ставитеся до кожної людини так, немов ніколи його більше не побачите

10 секрет Щирого Щастя —
Сила віри

Віра є фундаментом Щирого щастя. Без віри не може бути тривалого щастя
Віра викликає довіру до людей, заспокоює розум иосвобождает душу від сумнівів, тривог, занепокоєнь і страху

Будьте щасливі!

Новое про здоровье

Поздняя беременность

Еще недавно даже будущим мамам 25-ти лет некоторые врачи вешали ярлык «старородящие». Конечно, делалось это, просто чтобы обозначить так называемую «позднюю»…

Фитнес для беременных

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют…

Для мам и детей! Игрушки, одежда