Мамам про Здоровье



      

Всі батьки хочуть бачити свого маляти здоровим цілий рік, але іноді це бажання доходить до такого найвищого ступеня, що маля під наглядом батьків, а також бабусь і дідусів, які уважно стежать навіть за самим маленьким протягом, що проникнув у дитячу, стає настільки оберігаємо, що повністю втрачає власний імунітет

У той же час, досвідчені педіатри відзначають, що малюки з неблагополучних родин, позбавлені щоденної опіки - хворіють рідше. Ніхто не контролює кожний рух «нелюбимого» малюка: він може запросто пройтися по підлозі босоніж або вийти на вулицю без шапки. Справа в тому, що таке «загартовування» позитивно впливає на організм шляхом впливу на нього несприятливих зовнішніх факторів

За словами популярного теледоктора Комаровского, немовля не має потреби в загартовуванні: він уже породжений загартованим, здатний адаптуватися до негативних впливів зовнішнього середовища. Завдання батьків підтримувати ці природні механізми. Саме тому не слід уникати контрасту температур і намагатися гуляти при будь-якій погоді. Існує кілька класичних процедур по загартовуванню, які подарують не тільки користь, але й позитивні емоції вам смалишом.

Повітряні ванни

Найперша процедура, що гартує, кожної дитини появившегося на світло: з утроби матері, де температура близько 37С, маля попадає в простір із середньою температурою 20-22С. Уже в цей момент включаються перші адаптаційні механізми й твоє завдання підтримувати їх стабільну щоденну роботу. Тому випливай цим простим правилам:

Підтримуй оптимальну температуру в кімнаті Взимку провітрюй кімнату 4-6 разів у день, краще в присутності маляти. У процесі температура знижується на кілька градусів - це гарний ефект, що гартує. Гуляй на свіжому повітрі. Тривалість залежить від вікових рекомендацій, однак помни що вітер, дощ і морози прогулянок не скасовують.

Сонячні ванни

Відмінний вибір для літньої пори. Май на увазі, що корисні неуважні сонячні промені, у них небагато інфрачервоного випромінювання, що викликає перегрів. Також не забувай про запобіжні заходи під час цих приємних процедур!

Водні процедури

Найвідоміший і, напевно, найефективніший по силі впливу тип загартовування. Існує багато різних методик і тобі краще вибрати їх, ґрунтуючись на перевагах і віці малюка. Один з популярних варіантів - загальні ванни. Технологія наступна: спочатку купай маляти у ванні температурою 34-36С, розігрій і розслаб його. Заздалегідь підготуй глечик з водою на 10С менше. Тримаючи дитинчати спинкою нагору, починай процедуру обливання: спочатку пяточки, потім по хребті до голови. Кожні 3 дні знижуй температуру на 1 градус і доходи до температури води в крані. По закінченні процедури, закутай маляти на 10-15 хвилин у просту або байкову пелюшку, потім можеш одягати. Після таких ванн дитинки добре їдять і швидко засипають

Ці нескладні процедури загартовування легко можуть увійти у ваш із малям розпорядок дня й зроблять маляти здоров і сильним, підготувавши до імунітет до зимових стужам!

Новое про здоровье

Поздняя беременность

Еще недавно даже будущим мамам 25-ти лет некоторые врачи вешали ярлык «старородящие». Конечно, делалось это, просто чтобы обозначить так называемую «позднюю»…

Фитнес для беременных

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют…

Для мам и детей! Игрушки, одежда