Мамам про Здоровье



      

Коли починати Введення прикорму малюкові? Із чого почати? Ці питання хвилюють всіх неньок. Найчастіше ми хочемо швидше нагодувати маляти чимсь смачненьким. Не квапитеся! Скористайтеся моментом, коли Вам не потрібно нічого варити, протирати, стерилізувати... і давайте будемо міркувати, Як правильно вводити прикорм без неприємних наслідків для маляти?

По нормах Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, Перший прикорм малюкові при грудному вигодовуванні вводиться не раніше 6 місяців. У першому півріччі грудне молоко матері повністю задовольняє всі потреби крохи. Адже тільки до напівроку дозрівають ферментативні системи й маля сам починає вимагати їжу з маминої тарілки. Задумайтеся, чому так відбувається? Чому в природі жодне ссавець не годує малюка нічим, поки він сам не попросить їжу в матері? У природі все мудро влаштовано. Коли малюк готовий до переварювання нової їжі - він подає Вам сигнал

И так, які є ознаки готовності маляти до введення прикорму?

Вашому маляті здійснилося 6 місяців

Він виявляє цікавість до дорослої їжі, вимагаючи їжу з тарілки мами й намагається самостійно покласти неї собі в ротик

Малюк самостійно сидить

Спостерігається вгасання рефлексу, що виштовхує,

Може повертати голову, відвертатися від ложки, якщо запропонований продукт не сподобався

Маля подвоїло вагу при народженні (якщо малюк народилася раніше строку - показник повинен бути вище)

Малюк може участити прикладання до грудей, буквально повисаючи на мамі

Перед введенням прикорму маляті не робили щеплень, воно не болів

Якщо Ви переконалися в тім, що настав час починати Введення прикорму малюкові - давайте визначимося, яким способом варто вводити нову пищу

На сьогоднішній день є дві схеми введення прикорму - педагогічний прикорм і традиційна схема (поступова введення продуктів у певній послідовності)

Педагогічний Прикорм грудних малюків має на увазі під собою введення прикорму маляті наливчатими (доза, що вміщається між більшим і вказівним пальцем матері) з тарілки мами. Т. е. мама пропонує крохе те, що їсть сама й малюк поступово звикає до їжі, що вживають у родині. Ціль такого прикорму - не нагодувати, а познайомити з новою їжею. Основним харчуванням залишається грудне молоко, яким малюк задовольняє свої потреби в їжі й запиває випрошені часточки їжі в мами. Якщо маляті сподобався конкретний продукт - обсяг доводить до 3 чайних ложок. Дуже важливо, що при такій схемі маля вчиться їсти сам, не випробовує з боку матері тиску, не має потреби в перетиранні їжі, поступово формує свої гастрономічні пристрасті й після року починає сам їсти дорослу їжу судовольствием.

Традиційна схема введення прикорму має на увазі під собою введення продуктів у певній послідовності. До цієї схеми відмінюється більшість жінок. Якщо Ви - прихильниця традиційної схеми, я рекомендую сполучити її педагогічним прикормом з метою розвитку харчового інтересу в ребенка.

Із чого починати прикорм?

Багато неньок (як, втім, і педіатри) перебувають у полоні старих рекомендацій - починати прикорм із соків. На сьогоднішній день думки провідних спеціалістів по введенню прикорму протилежно - із соками потрібно бути дуже акуратними й намагатися не вводити їх у раціон малюка, поки він не почав уживати дорослу їжу в достатніх обсягах, включаючи м'ясо, каші, рибу й т.д. (у цьому випадку сік є стимулятором ферментативної діяльності маляти).

Які ж мінуси раннього введення соку:

Соки - продукт алергенний. У світлі участившихся алергійних реакцій це потрібно враховувати

Соки - продукт важкий і погано засвоюється. Він дратує незрілий ЖКТ малюка. Навіть дорослим сік рекомендують розбавляти в пропорції 1:1, а якщо в людини спостерігаються проблеми із ЖКТ - зовсім виключити з раціону

Імовірність виникнення проблем з підшлунковою залозою, бруньками

Зміст у соку цукру - вуж він взагалі не потрібний такому маленькому малюкові

Сік дає сильне навантаження на ЖКТ, у результаті чого через певний період у малюка з'являються наслідки - гастрит, панкреатит і ін. захворювання

Грудне молоко містить всі необхідні вітаміни для малюка. Якщо говорити про залізодефіцитну анемію (що найчастіше є підставою до введення соків) - біологічна доступність заліза в молоці матері дуже висока (50-75% у порівнянні із сумішшю, де вона досягає всього лише 20%).

Починати введення прикорму найкраще з овочів. Якщо малюк погано набирає у вазі - можна зробити відступ і почати Прикорм кашами (гречаною, кукурудзяною й рисової, але не манною й вівсяної, тому що в них високий зміст глютена, що викликає алергію). Що саме вибирати?

Овочі. Я не раджу починати прикорм із фруктів. Вони самі по собі мають солодкуватий присмак і вже формують у малюка пристрасті до солоденького. Овочі набагато більше підходять для введення нового продукту. Перші овочі в раціоні - кабачок, кольорова капуста, морква. Пізніше вводиться картопля (спочатку намагайтеся вимочувати біля години у воді). Перший Прикорм пюре із цих овочів не викликає кишкових розладів і алергії. Якщо в малюка рідкий стілець - кабачок краще ввести пізніше. Введення прикорму починаємо з 1 чайної ложки, поступово збільшуючи обсяг (2,4 і так далі). Не потрібно доводити обсяг до певної кількості. Це помилка багатьох мам, що веде до перегодовування малюка й наступній відмові від їжі. Як тільки малюк відвернувся від ложки - забирайте їжу й запропонуєте груди. Прикорм найкраще давати в першій половині дня й завжди пропонувати запити молочком

Спочатку Прикорм маляти будуть становити монокомпонентні пюре. 1 раз у тиждень Ви можете додавати в пюре новий продукт. Не потрібно солити приготовлене блюдо. Бажано вести харчовий щоденник і записувати туди, що й коли Ви вводили, у якій кількості малюкові давали, яка була реакція. Якщо маля відреагувало на перший прикорм при грудному вигодовуванні висипанням, рідким стільцем або запором - виключите продукт із раціону як мінімум на місяць. Але помнете, що стілець може змінитися, найчастіше з'являються маленькі шматочки з'їденої їжі, це нормально.

Я раджу мамам, які починають Прикорм малюка в 6 місяців, готовити їжу самостійно. Перед тим, як купити баночку з дитячим харчуванням - подивитеся на строк придатності. Мене завжди бентежило, що не утримуючих консервантів і інших добавок пюре може зберігатися 2 роки. Останнім часом я спостерігаю, що банкове харчування часто дає алергійну реакцію

Якщо Ви купуєте овочі самі - будьте обережні у виборі. Овочі, що одержують посилену підгодівлю, найчастіше виглядають дуже гарними, глянсовими. Віддайте перевагу овочам «з городу бабусі». Також Ви можете зробити запаси на зиму. Відмінно зберігаються в морозильній камері - різновиду капусти, солодкий перець, із фруктів - малина, вишня, смородина. Картопля й морква відмінно зберігаються взимку на балконі. Експериментуйте!

Найкраще для готування овочів використовувати пароварку. Овочі готуються швидко й вітаміни зберігаються в більшій кількості. Давайте малюкові завжди твідом блюдо

Розминати зручніше за все ручним блендером. Ближче до року (10-11 місяців) починайте розминати пюре вилкою, щоб малюк учився самостійно жуватися

Через місяць після того, як ви почали Правильний прикорм з овочів, Ви можете порадувати маляти кашкою. Найкраще для першого блюда підходить рисова, кукурудзяна або гречана каша. Для малюка на грудному вигодовуванні більше підходить безмолочна каша. Якщо Ви купуєте каші, не потребуючі варіння - переконаєтеся, що вони не містять глютен. Глютеносодержащие каші (пшениця, вівсянка, многозернові) не вводите в раціон маляти раніше 8-9 місяців. Принцип введення каші такий же - починати з 1 чайної ложки, поступово збільшуючи обсяг

Каші можна також готовити самостійно. Для цього крупу миється, висушується й перемелюється на кольцов

Дотримуйте інтервалу між введенням наступних прикормів - мінімум 1 місяць

Після каші Прикорм малюків до року може поповнити раціон із фруктів (на початку не яркоокрашенні). Потім у меню крохи з'являється печиво (дитяче не здобне), м'ясо (краще починати з індички), потім можна вводити телятину, курку, яловичину. Від свинини краще втриматися, рибу вживати морську, і т.д., дотримуючи тимчасового інтервалу

Прикорм малюків до року бажано присмачити маслом (не з перших днів введення прикорму!) - переважно вершковим (кашу) і маслиновим (овочі). Маслинове масло найкраще підходить для першого прикорму. Починайте вводити його з 2 краплі. Якщо в маляти запори - можна додавати маслинове масло й в овочі, і в кашу (дотримуючи обсягу, щоб не домогтися зворотного ефекту). У середньому, у блюдо додається 1 чайна ложка маслинового масла

Малюк віку 1 рік звичайно їсть: м'ясо^-овочеві пюре, каші, печиво, овочеві супчики (не рекомендується малятам м'ясний бульйон!), фрукти, сирок - все це найчастіше в невеликих кількостях. Не всі перераховані продукти обов'язково повинні бути в раціоні. Ураховуйте індивідуальні потреби маляти

Щоб зацікавити маленького чоловічка - віддайте належне дизайну приготовленого блюда

При введенні продуктів орієнтуйтеся на овочі й фрукти сезонного періоду. Не вводите в раціон маляти екзотичні фрукти, будьте обережні при виборі кисломолочних продуктів (кефір, йогурт, сир - уводяться після 9 місяців). Не коштує однорічному малюкові готовити млинчики або оладки зі сметаною!

Сирок найкраще зробити самостійно. Для цього береті 1 літр кип'яченого молока й додаєте в нього 1 ст. л. сметани, залишаєте в теплому місці для скисання. Потім доводите на слабкому вогні до кипіння (не кип'ятити!) і сирок готовий. Тепер у нього можна додати фрукти й пропонувати маляті оцінити нові смакові якості. Якщо в малюка рано заросло джерельце - не поспішаєте із введенням сиру

Часто мами ставлять запитання - а потрібно чи давати пити малюкові з початком введення прикорму? На сьогоднішній день немає таких рекомендацій, які зобов'язують давати грудничку певний обсяг рідини. Найчастіше малюки на грудному вигодовуванні до року не цікавляться ніякою іншою рідиною, крім молока матері. І це нормально. Ви можете пропонувати маляті чайок, компот, якщо він цього хоче. Якщо ж відмовляється - не наполягайте. У середньому малюки споживають 400-500 мол грудного молока всутки.

У якому ж обсязі їсть прикорм грудничок?

Не засмучуйтеся, якщо маля з'їло всього 50-80 грам прикорму, при покладених 150-180 (зазначених на впакуванні). Дитинки на грудному вигодовуванні воліють їсти маленькими порціями, але частіше. До того ж очевидний великий плюс - малюк учиться контролювати почуття насичення й не переїдає

Згодом починайте пропонувати маляті ложку - нехай пробує їсти сам. Не лайте малюка, якщо він поліз у тарілку руками - це важливий етап його розвитку, що дозволяє визначати консистенцію блюда за допомогою своїх пальчиків

Яким би способом Ви не вирішили починати Прикорм малюків до року, обов'язково дотримуйте правила поступовості, не годуєте малюка насильно, не заміщайте повністю годівлі грудьми, ураховуйте його пристрасті й проявляйте кмітливість!

Стаття надана відвідувачкою Pryanik.

Новое про здоровье

Поздняя беременность

Еще недавно даже будущим мамам 25-ти лет некоторые врачи вешали ярлык «старородящие». Конечно, делалось это, просто чтобы обозначить так называемую «позднюю»…

Фитнес для беременных

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют…

Для мам и детей! Игрушки, одежда