Мамам про Здоровье



      

Безумовно, стати мамою - це прекрасно. Але чи помнете ви про те, що, ставши мамою, ви не перестали бути жінкою? Прекрасної, улюбленої й бажаної?

Багато жінок затверджують, що заняття любов'ю вперше після пологів були схожі на "найперший раз". Є на світі щасливиці, які ще в роддоме мріють про те, як вони знову займуться сексом. І, що характерно, незабаром успішно втілюють свою мрію в життя. Але таких, на жаль, зовсім небагато. Статистика затверджує, що в близько 50% новоспечених мам з'являються проблеми в сексуальних відносинах протягом трьох місяців після пологів, а в 18% ці проблеми тривають протягом усього першого року. Як і коли їх можна вирішити?

Коли?

Починати займатися сексом можна не раніше, ніж через 4-6 тижнів після пологів

Ця вимога, насамперед, пов'язане з тим, що саме протягом цього строку матка поступово вертається до колишніх, добеременним розмірам, гоїться місце прикріплення плаценти (адже після того, як плацента під час пологів відділилася від стінки матки, на її місці залишилася суцільна раневая поверхня). Якщо ж у рану, що не зажила, під час полового акту потрапить інфекція, справа може закінчитися ендометритом (запаленням матки).

Піхва теж повинне повернутися в колишній стан - адже після пологів воно розтягнуто. Найчастіше до шостого тижня після пологів воно поступово зменшується в розмірах. Для того, щоб допомогти йому це зробити, лікарі-гінекологи рекомендують виконувати вправи Кегля, що тренують м'язи промежини й вагини.

У середині минулого століття гінеколог Арнольд Кегель придумав їх для жінок, у яких після пологів виникли проблеми з мимовільним сечовипусканням. Згодом виявилося, що ці вправи ще й підвищують сексуальний тонус, поліпшують кровопостачання й навіть дозволяють контролювати оргазм. Для того, щоб відчути, які саме м'яза потрібно тренувати, постарайтеся під час сечовипускання зупинити струмінь сили. М'яза, який ви це зробили, і є м'яза промежини. Тепер ваше завдання - навчитися їх максимально напружувати й розслаблювати, спочатку в повільному, а потім у швидкому темпі. Це можна робити в будь-який час - під час прогулянки, у телевізора, лежачи в ліжку й т. д.

Здавалося б, якщо пологи відбулися шляхом кесарева перетину, те подібні проблеми не повинні виникати, і сексом можна займатися чи ледве не відразу після пологів. Дійсно, піхва не перетерпіла в цьому випадку ніяких змін, але рана на місці прикріплення плаценти повинна зарубцюватися точно так само, як і після природних пологів. Крім того, на матці залишається рубець, що гоїться протягом тих же 4-6 тижнів (шов на шкірі живота при цьому може зажити набагато раніше).

Не можу або не хочу?

Буває так, що лікар дає "добро", а жінці як і раніше не хочеться ніякого сексу. Не поспішаєте ставити собі діагноз фригидности, а краще розберіться, чому це відбувається. Причини можуть бути як цілком очевидними, так і лежачими глибоко вподсознании.

По великому рахунку притуплення полового потяга - це якась природна даність. Адже доти, поки дитинча має потребу в постійній материнській турботі й відході, не може вижити самостійно, що випливає дитинча матері ще не потрібний. Тому в організмі недавно, що народила жінки, знижується рівень естрогена (гормону задоволення), звідси - підвищена сухість піхви, навіть при досить високому половому порушенні. Якщо ж пологи були досить складними, то підсвідомо їй хочеться помститися партнерові за перенесені страждання

Є й інші причини небажання сексу, більше усвідомлені:

Сильна утома (нерідко в сполученні з образою на чоловіка, що не допомагає ні з малюком, ні по господарству), вона виражається найчастіше у фразі: "Мені зараз не до сексу!"; відчуття власної непривабливості, дійсно, після пологів жіноча фігура втрачає дівочої незграбності, але багато чоловіків знаходять це досить привабливим; післяпологова депресія - цей вид депресії, що зустрічається приблизно в 10% жінок, здатний істотно знизити половий потяг
А ще молодій мамі попросту страшно займатися сексом. Вона може боятися, наприклад, що:

Буде боляче або що рана зажила ще не до кінця. Щоб упоратися із цим страхом, добре б заздалегідь здатися докторові - він визначить, чи всі у вас у порядку після пологів
У самий відповідальний момент малюк прокинеться. Страх приводить до напруги, і жінка не може розслабитися. Непоганий варіант - не чекати ночі, коли ви будете буквально падати від утоми, а попросити бабусю або няньку годинка-іншої погуляти з малюком на вулиці
Вона знову завагітніє, а це зараз так недоречно. Згадаєте, що методи контрацепції поки ще ніхто не скасовував. Вам залишається лише вибрати оптимальний для себе спосіб
Контрацепція

Чомусь у широких народних масах поширене переконання, що поки жінка годує грудьми або поки в неї не відновився менструальний цикл, завагітніти неможливо. Це не так. Більше того, поки цикл не почався або не став регулярним, дуже легко не помітити нову вагітність. Менструація може початися вже на 28 день після пологів, а може не приходити протягом усього періоду лактації, але це зовсім не означає, що ви застраховані від вагітності. Що ж залишається?

Календарний метод вам зараз рішуче не підходить. Він і в "мирне"-той час ефективний усього в 50% випадків, а вуж коли місячні нерегулярні, сподіватися на нього й зовсім не доводиться

Із приводу гормональних таблеток думки лікарів розходяться. Одні затверджують, що гормони, потрапляючи в молоко, нешкідливі для малюка, інші наполягають на тому, що сучасні гормональні контрацептиви, уміло підібрані спеціально для вас, ніяк не вплинуть на маля. Вирішувати вам, але в жодному разі не намагайтеся самостійно "призначити" собі гормональний препарат - це повинен робити тільки лікар. У принципі, це досить надійний засіб - воно ефективно на 97-99%.

Існує кілька варіантів введення гормонального препарату:

Властиво таблетки (приймати необхідно щодня, і бажано, у те саме час); ін'єкція, що ще називають "протизаплідним уколом", показання й протипоказання в нього рівно такі ж, як і в таблеток - міняється лише форма застосування (діє протягом 8-12 тижнів, залежно від виду препарату); протизаплідна капсула: уводяться під шкіру плеча (діє протягом 5 років, причому в будь-який момент капсулу можна видалити).
Внутріматкова спіраль ефективна на 98%, але ставити її можна не раніше, ніж через 6 тижнів після пологів і за умови, що у вас немає хронічних гінекологічних захворювань

Бар'єрна контрацепція (презервативи, діафрагма, спермициди) діють на 85- 97%. Особливо ефективне сполучення діафрагми й спермицидов (спермицид наноситься на купол діафрагми перед її введенням).

Як у перший раз

Багато жінок затверджують, що заняття любов'ю вперше після пологів були схожі на "найперший раз". Це потрібно мати на увазі чоловікові, що згоряє від пристрасті. Від нього потрібно зараз максимум терпіння й ніжності для того, щоб відновити любовні відносини. Для початку йому доведеться розділити із дружиною не тільки постіль, але й турботи по будинку й ребенку.

Для зняття м'язової напруги непогано підійде масаж (особливо, з використанням ефірних масел). Для початку краще вибрати позу, у якій ви будете самі контролювати глибину й частоту проникнень - наприклад, позу "наїзниця". Щоб зменшити сухість піхви, можна скористатися спеціальними гелями й змащеннями з інтиму-магазина. Дуже важливо, щоб ви не сумнівалися у своїй привабливості для партнера. Повірте, чоловічий погляд набагато менш вимогливий, чим жіночий

Говорять, що саме відновлення сексуальних відносин - це і є закінчення післяпологового періоду й початок нового етапу сімейного життя. Нехай воно буде для вас щасливим!

Стаття надана відвідувачкою Kyrganova

Новое про здоровье

Поздняя беременность

Еще недавно даже будущим мамам 25-ти лет некоторые врачи вешали ярлык «старородящие». Конечно, делалось это, просто чтобы обозначить так называемую «позднюю»…

Фитнес для беременных

Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют…

Для мам и детей! Игрушки, одежда